🌿 Ritrova forza, respiro e armonia. Ogni corso è un invito a stare bene.
Lezioni in piccoli gruppi, per seguire ogni persona con la giusta attenzione.
Oltre ai percorsi individuali, L5 propone corsi di gruppo pensati per il movimento e il benessere del corpo, adatti a diversi livelli ed esigenze.
🧘🏼♂️Yoga
Un percorso su respiro, mobilità ed equilibrio, adatto a chi vuole ritrovare la connessione con il proprio corpo e un momento di calma nella settimana.
Può aiutare a:
- Migliorare la mobilità articolare;
- Ridurre lo stress e le tensioni
- Lavorare sulla respirazione consapevole
- Ritrovare equilibrio, anche mentale.
🤸🏼 Pilates
Un lavoro mirato su forza, controllo del movimento e postura, adatto a ogni livello – da chi si avvicina per la prima volta a chi cerca un allenamento più strutturato.
Può aiutare a:
- Rinforzare la muscolatura profonda;
- Migliorare la postura;
- Aumentare la consapevolezza corporarea;
- Prevenire dolori legati a posture scorrette.
🧍🏻♂️Ginnastica Posturale
Esercizi specifici per la salute della schiena, pensati per chi convive con tensioni o dolori legati a posture scorrette, sedentarietà o attività lavorative particolarmente statiche o ripetitive.
Può aiutare a:
- Prevenire e ridurre i dolori posturali;
- Rinforzare la muscolatura di sostegno;
- Correggere atteggiamenti posturali scorretti;
- Migliorare la qualità del movimento.
Gli orari e i giorni dei corsi vengono aggiornati a inizio di ogni nuova stagione. Per informazioni sulle prossime partenze, contattaci direttamente o seguici sui canali social.